YOGA PARA CRIANÇAS
O Yoga para Crianças permite melhorar competências determinantes no processo de aprendizagem, como a memória, o equilíbrio e a coordenação físico-motora, a criatividade e a autoestima, o autocontrolo e a disciplina. As crianças aprendem a corrigir posturas corporais e respiratórias, com impacto direto no seu desenvolvimento, nomeadamente ao nível do sistema nervoso e do sistema imunitário.
As técnicas de meditação, relaxamento e respiração aprendidas nas aulas permitem combater sinais de tensão emocional e ansiedade.
BENEFÍCIOS
O Yoga tem inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar das crianças comprovados por pesquisas cientificas recentes, que se fazem manifestar em todos os contextos da vida da criança, nomeadamente o contexto escolar.
- Promoção da concentração
- Melhoria da memória
- Redução da ansiedade
- Aumento da criatividade
- Regulação do sono
- Redução da agressividade
- Relaxamento físico e emocional
- Promoção do espírito de grupo e cooperação
- Desenvolvimento da autoestima e autoconceito
- Melhoria da capacidade de resposta ao stress e situação de conflito