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YOGA PARA CRIANÇAS

O Yoga para Crianças permite melhorar competências determinantes no processo de aprendizagem, como a memória, o equilíbrio e a coordenação físico-motora, a criatividade e a autoestima, o autocontrolo e a disciplina. As crianças aprendem a corrigir posturas corporais e respiratórias, com impacto direto no seu desenvolvimento, nomeadamente ao nível do sistema nervoso e do sistema imunitário.

As técnicas de meditação, relaxamento e respiração aprendidas nas aulas permitem combater sinais de tensão emocional e ansiedade.

BENEFÍCIOS

O Yoga tem inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar das crianças comprovados por pesquisas cientificas recentes, que se fazem manifestar em todos os contextos da vida da criança, nomeadamente o contexto escolar.

  • Promoção da concentração
  • Melhoria da memória
  • Redução da ansiedade
  • Aumento da criatividade
  • Regulação do sono
  • Redução da agressividade
  • Relaxamento físico e emocional
  • Promoção do espírito de grupo e cooperação
  • Desenvolvimento da autoestima e autoconceito
  • Melhoria da capacidade de resposta ao stress e situação de conflito